Système pour distribuer des objets, par exemple des ballons de football, comprenant un dispositif de distribution et une méthodologie pour entraîner des personnes qui peut être utilisée avec le dispositif de distribution, le dispositif de distribution comprenant un accélérateur qui accepte, accélère et lance l'objet avec des caractéristiques de mouvement, par exemple une accélération linéaire, une accélération angulaire, ou une combinaison des deux, et un assemblage qui ajuste la position de l'accélérateur de façon à régler une trajectoire de sortie de l'objet, en incluant un réglage autour d'un axe de lacet, d'un axe d'élévation et d'un axe de rotation de l'objet. Une distribution cohérente et extrêmement précise de l'objet facilite une utilisation à un seul joueur ou à plusieurs joueurs pour un entraînement, par exemple en football.