L'invention concerne un élément d'absorption de chocs destiné à des chaussures. Cet élément d'absorption de chocs est monté sur des chaussures pour absorber et pour réduire les chocs qui s'appliquent sur le talons et sur la plante de pied pendant la marche ou la course. Cet élément d'absorption de chocs est formé d'un ressort à lame qui est plié pour obtenir une forme de D. Ce ressort à lame est conçu de sorte qu'une pluralité de trous traversants sont formés dans chacune des parties pliées supérieure et inférieure de celui-ci afin de minimiser le poids du ressort, et de sorte que des trous d'accouplement sont formés à la fois dans la partie pliée supérieure et dans la partie pliée inférieure pour que le ressort puisse être fixé à la semelle extérieure d'une chaussure ou entre la semelle extérieure et le talon de la chaussure.