L'invention porte sur un planche d'exercice pneumatique comportant une plaque amortisseuse fixée à la partie supérieure d'un cadre muni à chacun de ses coins d'amortisseurs pneumatiques fixés sur sa surface intérieure. Un amortisseur pneumatique comporte un corps principal délimitant une chambre à air. Plusieurs protubérances anti-glissement sont formées à la surface inférieure d'un tube de base et plusieurs trous de circulation d'air sont percés dans la surface supérieure de la partie portant le cadre pour permettre à l'air de circuler entre l'intérieur et l'extérieur du corps principal. En outre, sont prévus des trous de circulation intérieurs et extérieurs percés dans les parties extérieures et d'une chambre de circulation d'air pour leur permettre de communiquer, ainsi qu'un moyen régulant le flux d'air placé sur les trous de circulation intérieurs ou extérieurs.