L'invention concerne une rallonge de jeu de barre coulissante de pomme de douche tenue à la main (20) comprenant un tuyau vertical (25) inséré dans un dispositif de retenue (26) pour maintenir la pomme de douche qui coulisse longitudinalement vers le haut et vers le bas le long du tuyau vertical (25); les deux extrémités du tuyau vertical étant chacune reliées à un dispositif rétractable (23, 24; 33, 34); le dispositif rétractable comporte un manchon externe creux (24; 34) et un manchon interne (23; 33) pivotant dans le manchon externe (24; 34), le manchon externe (24; 34) étant directement ou indirectement fixé au mur; et le tuyau vertical (25) étant relié là entre deux manchons internes (23; 33); la pomme de douche peut être réglée pour rester éloignée du mur pour défendre le sens de compression particulièrement lorsque l'usager est une personne grosse ou costaude.