La présente invention concerne un four à micro-ondes (1) comprenant une cavité (9), au moins une sortie d'onde (3) pour alimenter la cavité (9) en micro-ondes, un plat vapeur (2) comportant un plat creux transparent aux micro-ondes et constituant un plat réceptacle de liquide (5), un plat support d'aliments (6) étanche aux micro-ondes positionné sur ledit plat réceptacle de liquide (5) et percé de trous (17) laissant passer la vapeur (15) dudit plat réceptacle de liquide (5) vers ledit plat support d'aliments (6), un couvercle (7) étanche aux micro-ondes positionné sur ledit plat support d'aliments (6) caractérisé en ce que ledit plat support d'aliments (6) a son fond positionné au dessus d'au moins le haut de la sortie d'ondes (3) la plus basse.