La présente invention concerne un appareil (1) conçu pour produire un flux à contre-courant (2) dans un corps d'eau contenu à l'intérieur d'un réservoir (3). Cet appareil comprend une voie d'écoulement (22) qui présente une entrée (28) permettant d'extraire de l'eau du corps d'eau, une évacuation (4) permettant de ramener au réservoir (3) l'eau extraite à travers l'entrée (28) sous forme de contre-courant (2) contre lequel un nageur (7) peut nager, ainsi qu'un système de propulsion d'eau (26) permettant de produire un flux d'eau le long de la voie d'écoulement (22), depuis l'entrée (27) jusqu'à l'évacuation (4). Le contre-courant (2) présente une largeur initiale inférieure à la largeur du réservoir (3) et diverge latéralement en s'écartant du nageur (7) de façon que la divergence ne soit sensiblement pas limitée, ce qui provoque une diminution relativement rapide de la vitesse de l'eau dans la direction aval, permettant au nageur (7) de faire varier sa vitesse de nage sur une gamme importante, sans que son éloignement par rapport à l'évacuation (4) ne varie de plus de quelques mètres.